花生红枣汤：花生120克，大枣30克，加水煎服。亦可嚼食花生，用大枣煎汤送服。临床经验证实，花生与大枣配用能补脾益血、止血。对脾虚血少、贫血、血小板减少性紫癜、血友病等出血有一定疗效。
第一汤：“五神饮”(借鉴自《本草汇言》)
摘要： 很多老年人都有早晨起床运动的习惯，多运动对老年人的身体是很有好处的。但是，中老年朋友在锻炼的时候，其中有些细节问题需要特别注意。