运用一些简单的自我放松方法，可以帮助你缓解紧张和焦虑。比如静坐、闭目养神，同时作深呼吸。有节奏的缓慢腹式呼吸可以增加大脑的氧气供给，缓解紧张情绪。
昨日从市园林局获悉，第31届中国洛阳牡丹文化节赏花启动仪式定于4月4日上午9时举行。启动仪式将以九色牡丹为亮点，营造欢庆的节日气氛。